Nézzük sorban, mit tud valójában ez a fűszer, és hol húzódik a határ a hasznos adag és a túlzás között.
Bien: Egészség
A kéztőalagút-szindrómától a nyaki gerinc problémáiig több minden okozhat éjszakai kézzsibbadást – ismerd fel a figyelmeztető jeleket!
Ismerd fel azt a 4 figyelmeztető jelet, amely arra utalhat, hogy az idegrendszered túlterhelt, és sürgősen pihenésre van szükséged.
Ismerd meg a legjobb lúgosítóként emlegetett ételeket, és tudd meg, melyekkel teheted változatosabbá és egészségesebbé a mindennapi étrendedet!
Az ősz a testi-lelki feltöltődés ideje is lehet, de minden csillagjegynek másra érdemes figyelnie. Tudd meg, neked mit üzen a horoszkóp!
Három sebész azt mesélte el, melyik volt az a pillanat, amikor egyetlen döntésen múlt, mi történik ezután.
A reggelente visszatérő ujjzsibbadás mögött idegnyomódás vagy nyaki gerincprobléma is állhat. Mutatjuk, mire figyelj, és mikor érdemes orvoshoz fordulnod.
Sokak számára a képernyő derengő fénye jelenti az esti megnyugvást, a menedéket a napi stressz elől, de a megszokás mögött olyan élettani folyamatok rejlenek, amelyekre érdemes fokozottan odafigyelned.
Hányszor próbálták már „biztos csak a stressz" mondattal elintézni a panaszaidat? Schuszter Borka véleménycikkében arról ír, miért kell egy nőnek sokszor nemcsak a betegségével, hanem azzal is megküzdenie, hogy elhiggyék neki: valóban beteg.
Megeszed a vacsorát, hátradőlsz a széken, és pár perc múlva ott érzed: egy tompa, néha éles szúrást a jobb bordaív alatt.Ősszel ez a panasz sokaknál felerősödik, és nem véletlenül éppen ilyenkor jelentkezik sűrűbben. A hidegre forduló idő, a nehezebb ételek és a mozgás csökkenése együtt pont azt a terhelést adják, amire az epehólyag érzékenyen reagál.
A szupermarketek egész éves kínálata csábító, de valami mégis hiányzik – az igazi, gyerekkorunkat idéző íz és a valódi tápanyagtartalom. Az évszakos étkezés nem szigorú diéta, hanem egy gyengéd visszatalálás a természet ritmusához, ami a testedet, a lelkedet és a pénztárcádat is örömmel tölt el.
A fülzúgás stressz, zajterhelés vagy más egészségügyi probléma miatt is kialakulhat. Mutatjuk, hogyan kezelhető, és mely tünetek esetén fontos mielőbb orvoshoz fordulni.
Mutatjuk, hogyan enyhítheted a panaszokat, mikor érdemes orvoshoz fordulnod, és mit tehetsz a kiújulás megelőzéséért.
Néhány egyszerű esti mozdulat és apró szokásváltás sokat segíthet abban, hogy a lefekvés ne harc, hanem leállás legyen.
Lüktető vagy tompa fájdalmat érzel a halántékodnál? Ismerd meg a lehetséges kiváltó okokat és azokat a jeleket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni!
Még vastag zokniban is fázik a lábad? Tudd meg, milyen keringési problémák és egyéb egészségügyi okok állhatnak a tartós hidegérzet hátterében, és mikor érdemes orvoshoz fordulnod.
Egészség
A visszatérő nyak-, hát- és gyomorfájdalom hátterében fizikai és lelki tényezők egyaránt állhatnak. Tudd meg, hogyan függhet össze a stressz a testi tünetekkel, és mikor érdemes kivizsgáltatni a panaszaidat.
A neuroimmunológia egyik alapvetése, hogy a bőrben lévő idegvégződések és immunsejtek folyamatosan kommunikálnak a központi idegrendszerrel: amikor tartósan magas a kortizolszint, az immunrendszer működése felborul, a bőr gyulladásos folyamatai felerősödhetnek.
A kiégés ritkán egyetlen nagy összeomlásban mutatkozik meg, inkább apró, hétköznapi reakciókban szivárog ki belőlünk.
Az első hidegebb reggelek, a rövidebb nappalok és a hirtelen hőingás minden szervezetet próbára tesznek, de nem mindegy, kinél hol jelentkezik először a gyengeség.
Ha rendszeresen hajnali háromkor ébredsz fel, a stressz, a szorongás vagy az alvási szokásaid is szerepet játszhatnak benne. Mutatjuk, mire érdemes figyelned.
Egészség
Az alábbi öt módszer mindegyike mögött konkrét élettani mechanizmus és publikált kutatási eredmények állnak, nem csupán wellness-trend.
Milyen hatóanyag-kombinációt érdemes keresni az arckrémek címkéjén 50 év felett, ha a cél a bőr feszességének és hidratáltságának megőrzése?
Pszichológusok szerint ez a típusú kiégés gyakran évekig rejtve marad, mert nem jár drámai összeomlással, csak lassan szívja ki az életből a színeket.
Három hét. Ennyi idő alatt szokott elfogyni a lendület azoknál, akik január elején vagy egy hirtelen elhatározás nyomán vágnak bele egy új életmódba.
A fürdőszobában több olyan hétköznapi tárgy is lapul, amelyen könnyen elszaporodhatnak a baktériumok – mutatjuk, melyik 4 dologra érdemes különösen odafigyelned.
A fogcsikorgatás és az állkapocsszorítás hátterében stressz és szorongás is állhat – mutatjuk, mit jelezhetnek ezek a tünetek.
A délutáni édességvágy mögött nem feltétlenül vitaminhiány áll. Mutatjuk, milyen étkezési és életmódbeli tényezők fokozhatják a sóvárgást.
A folyamatos éberségi állapot az autonóm idegrendszer egyik legalattomosabb működési zavara, és a legtöbben észre sem veszik, hogy hónapok, évek óta ebben élnek.
A hideg kéz nem mindig ártalmatlan jelenség, de nem is jelent automatikusan pajzsmirigyproblémát. Mutatjuk, milyen tünetekre érdemes figyelned, és mikor indokolt a kivizsgálás.
Nagy mellel nem fenékig tejfel az élet. Nagymellű nők mesélnek arról, milyen kihívásokat jelent ez a mindennapokban – a hájtfájástól a szexuális zaklatásig.
Sokan hallották már, hogy a kávé kiszárítja a szervezetet, de vajon tényleg ki kell-e hagynunk a napi folyadékbevitelünk számításából? Utánajártunk, mit mondanak erről a kutatások és a szakértők.
Reggelente sajog a bal csuklód, pedig nem terhelted meg? A hideg idő és az alvási pozíció is szerepet játszhat, de más okokat sem szabad figyelmen kívül hagyni.
Estére megdagad a bokád, és nehéznek érzed a lábad? Mutatjuk, milyen egyszerű módszerek enyhíthetik a vizesedést, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Rángatózik a szemed, és nem tudod, mi okozza? Ismerd meg a leggyakoribb kiváltó okokat, a lehetséges megoldásokat és azokat a figyelmeztető jeleket, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Az almaborecet a konyhában és a háztartásban is hasznos lehet, de nem minden népszerű felhasználása biztonságos. Mutatjuk, mire figyelj!